In therapie word je je bewust van bewegingen of blokkades in je eigen lichaam. Zo krijg je weer meer contact met jezelf.
Door te luisteren naar je gevoel, leer je jezelf weer beter kennen.
Zo wordt het maken van keuzes, het stellen van grenzen en het maken van contact met anderen gemakkelijker.
Je gaat herkennen en erkennen wat je nodig hebt, je kunt oude patronen doorbreken en nieuwe mogelijkheden leren kennen.
 
De behandeling bestaat uit gesprekken en praktische oefeningen. Daarnaast is er aandacht voor de helende werking van aanraking.
 
In de gesprekken is je verhaal belangrijk en dan vooral de gevoelsmatige betekenis ervan. Het luisteren naar jezelf, het gehoord worden en gezien zijn, geven betekenis aan jouw (levens)verhaal.

De oefeningen zijn bedoeld om je te laten ervaren wat je patronen zijn en je bewust te maken van je gevoelens en reacties. Ook doe je in een veilige situatie positieve nieuwe ervaringen op.
 
Door het aanraken kun je gevoeliger worden voor wat er van binnen gebeurt. Daarbij kunnen vragen in je opkomen, zoals: Wat voel ik van mezelf? Kan ik bij mezelf blijven? Kan ik ontvangen? Kan ik contact maken met de ander? Voelt het samen, of ga ik vaak alleen?
Zo ont-dek je letterlijk en figuurlijk je gevoelens, patronen, houdingen en bewegingen….